運動遊び~ゆりかご~

2020-09-03

昨日の夜はきれいな満月が見れました!

9月の満月は、秋の収穫時期にちなんで

ハーベストムーンと呼ぶそうです◎

なんだか美味しそうな呼び名ですね(*’ω’*)

  

  

今日は準備体操として、最初に行っている運動の1つをご紹介します☆

 

 

ゆりかご

体を抱えて、ゆらゆら~と倒れた後、腹筋を使って元の体操座りに戻ります。

ゆらゆら~倒れるとき、お腹と足の間にを抱えているイメージで

空間を作ることがポイントです(^^)/

 

 

何回か上手にできたら、レベルアップ!

倒れて元の体操座りに戻る時に、立ち上がって好きなポーズをしてもらいます♪

みんな、思い思いの素敵なポーズをしてくれるので、

見ごたえがあって楽しいです☆

お家でも簡単にできる運動なので、ぜひチャレンジしてみてください😄

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