運動あそび~ジャガイモ~

2020-10-06

先週は、きれいな満月が見れましたね🌕!

だんだん日も短くなって寒い季節が近づいてきたなぁ、と思います。

 

 

寒い日にほくほくに温めたジャガイモ、おいしく感じますよね😁

そんなジャガイモをイメージした運動のご紹介です☆彡

 

 ジャガイモ

マットでコースを作り、その上を落ちないように転がります。

  

  

膝をしっかり抱えて、体を丸めるのがポイントです(*^^)v

 

 

曲がり角は、方向転換が大事です!

丸まって転がる簡単な動きですが、腹筋をしっかり使わないと

なかなか進めないんですよ(゚д゚)!

  

  

マットを重ねて上り坂・下り坂を作ったり、

サツマイモ(サツマイモのように手足をまっすぐ伸ばします!転がる時は手足が床につかないように注意します)に変えたりと

いろんなレベルアップができる運動です!(^^)!

 

 

収穫の秋にちなんで、お家でもみんなジャガイモになりきって

転がってみましょう♪

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