昨日の夜はきれいな満月が見れました!
9月の満月は、秋の収穫時期にちなんで
ハーベストムーンと呼ぶそうです◎
なんだか美味しそうな呼び名ですね(*’ω’*)
今日は準備体操として、最初に行っている運動の1つをご紹介します☆
ゆりかご
体を抱えて、ゆらゆら~と倒れた後、腹筋を使って元の体操座りに戻ります。
ゆらゆら~倒れるとき、お腹と足の間に卵を抱えているイメージで
空間を作ることがポイントです(^^)/
何回か上手にできたら、レベルアップ!
倒れて元の体操座りに戻る時に、立ち上がって好きなポーズをしてもらいます♪
みんな、思い思いの素敵なポーズをしてくれるので、
見ごたえがあって楽しいです☆
お家でも簡単にできる運動なので、ぜひチャレンジしてみてください😄