長野県松本市の放課後等デイサービス　運動療育こどもプラス沢村

運動遊び～ゆりかご～

昨日の夜はきれいな満月が見れました！

9月の満月は、秋の収穫時期にちなんで

ハーベストムーンと呼ぶそうです◎

なんだか美味しそうな呼び名ですね(*’ω’*)

今日は準備体操として、最初に行っている運動の1つをご紹介します☆

ゆりかご

体を抱えて、ゆらゆら～と倒れた後、腹筋を使って元の体操座りに戻ります。

ゆらゆら～倒れるとき、お腹と足の間に卵を抱えているイメージで

空間を作ることがポイントです(^^)/

何回か上手にできたら、レベルアップ！

倒れて元の体操座りに戻る時に、立ち上がって好きなポーズをしてもらいます♪

みんな、思い思いの素敵なポーズをしてくれるので、

見ごたえがあって楽しいです☆

お家でも簡単にできる運動なので、ぜひチャレンジしてみてください😄