長野県松本市の放課後等デイサービス　運動療育こどもプラス沢村

運動あそび～前と後ろにこんにちは・足じゃんけん・雑巾がけリレー～

台風の影響か、風が強い日が続きますね…

先週の金曜日、きれいな虹が出ていたのですが、みなさん見ましたか？

半円がしっかり見えて、しかも2重！ちょっとテンション上がっちゃいます☆

今日もたくさん運動のご紹介したいと思います♪

前と後ろにこんにちは

いわゆる、前屈と後屈です。

前屈の時は足の間から後ろの壁を覗き、後屈の時は王様気分で

腰に手を当てながら後ろを見ます(‘◇’)ゞ

特に後屈の時は、首だけが曲がっていたりと、なかなか腰から動かすのは難しいですが、

腰に手を当てて頑張っている姿は微笑ましいです(*ﾉωﾉ)

足じゃんけん

足の指を使ってじゃんけんします！

グーのときは指をぎゅっと丸めます。

パーの時は指の間も広がるように意識して広げます。

これが意外と難しいです( ;∀;)

チョキの時はもっと難しく、親指はそのまま、それ以外の指を曲げます。

どうしても難しい場合は、手を使ってお手伝いもOK♪

大人でも難しいので、ぜひご家族で試してみてください!(^^)!

雑巾がけリレー

マットを協力しながら、雑巾がけの要領でお友達と一緒に進んでいく運動です！

雑巾代わりのマットが、横真っすぐのまま進むように、

相手とペースを合わせながら進まなくてはいけません！

早く進む事よりも、どれだけ真っすぐを保てたかがポイントです(*^^)v

体の使い方だけでなく、協調性も育める運動なんですよ☆