長野県松本市の放課後等デイサービス　運動療育こどもプラス沢村

運動あそび～ジャガイモ～

先週は、きれいな満月が見れましたね🌕！

だんだん日も短くなって寒い季節が近づいてきたなぁ、と思います。

寒い日にほくほくに温めたジャガイモ、おいしく感じますよね😁

そんなジャガイモをイメージした運動のご紹介です☆彡

　ジャガイモ

マットでコースを作り、その上を落ちないように転がります。

膝をしっかり抱えて、体を丸めるのがポイントです(*^^)v

曲がり角は、方向転換が大事です！

丸まって転がる簡単な動きですが、腹筋をしっかり使わないと

なかなか進めないんですよ(ﾟдﾟ)！

マットを重ねて上り坂・下り坂を作ったり、

サツマイモ（サツマイモのように手足をまっすぐ伸ばします！転がる時は手足が床につかないように注意します）に変えたりと

いろんなレベルアップができる運動です!(^^)!